Tvarování postavy

Vlivem sedavého způsobu života řada svalů ochabuje a nabývá nehezkých tvarů. Často tak vídáme vypouklé bříško, povislý zadeček, apod. Pokud svaly zatížíme a donutíme je pracovat, postupně se jim vrátí jejich původní vzhled - bříško začíná být plošší, hýždě kulaté a pevné. Abychom toho docílili musíme se zbavit tukových polštářků v jejich okoli.

Pokud chcete zpevnit tělo, musíte vědět jaké cviky cvičit, jak je správně provádět, s jakou intenzitou, jak regenerovat i jak se správně stravovat. Ráda vám pomohu. Jak?

  •  Sestavením a vedením posilovacího tréninku zaměřeného na problémové partie
  •  Poradenství v oblasti výživy a stravování
  •  Výběrem vhodné aerobní aktivity
  •  Poradenství v oblasti regenerace, správného tréninkového postupu