Hlavním úkolem lekcí redukčního tréninku je postupné a permanentní odstranění přebytečných tukových zásob a vytvarování postavy. Tyto lekce se zaměřují nejčastěji na problematické partie klienta (břicho a pas, boky, stehna a hýždě.)

Redukční trénink zaručí nejen úbytek hmotnosti a formování těla, ale také správnou funkci celého metabolismu, zlepšení fyzické kondice a klient se tak postupně začne stávat sám sobě motivací. Velice důležitou součástí redukčního tréninku je anaerobní činnost a nastavení správné životosprávy, které pomohou docílit zaručených a hlavně dlouhodobých výsledků.

Zkrátka ti pomůžu zhubnout první kila a změnit tvůj životní styl tak, abys nejen lépe vypadal, ale hlavně se i lépe cítil! Těším se na tebe!

Plán určený naopak i pro ty, kteří nechtějí kilogramy shazovat, ale nabírat. Nikoli však v tucích, ale ve svalech. Tyto tréninky jsou vhodné nejen pro muže, ale i pro ženy. Dle konkrétních požadavků a zdravotních či kondičních možností klienta upravuji tréninky tak, abychom společně dosáhli vytoužených výsledků.

Tento plán vyžaduje hlavně trpělivost, vytrvalost a pravidelnost a stejně jako redukční plán jde ruku v ruce s dobře nastavený jídelním plánem. Zkonzultovat spolu můžeme i potřebnou suplementaci. Neváhej mě proto kontaktovat emailem nebo mě navštiv přímo ve fitness!

Tréninky na zpevnění těla se zaměřují na povrchové i hluboké svaly. Díky tomu mnoho z mých klientů objevuje pro ně doposud skryté svaly v jejich těle, což napomáhá například lepšímu držení těla při běžných denních aktivitách. Konkrétně se tak můžeme zaměřit na problematické partie jako jsou bolavá záda nebo nohy, která tě trápí například kvůli fyzicky náročnému nebo naopak sedavému zaměstnání. Bonusem pro nás oba bude, když si společně trénink užijeme a vyčistíme si u něj hlavu!