Individuální komplexní výživový plán má za účel přenastavit stravovací návyky všech, co se snaží o změnu k lepšímu z různých důvodů: hubnutí či nabírání, péče o zdraví nebo zlepšení psychické pohody. Každý z nás je jiný a jeho tělo potřebuje individuální přístup, proto je tento výživový plán vždy sestavený na míru klienta dle jeho dispozic: váha, výška, věk, popřípadě alergie nebo apetit. Strava musí klientovi chutnat a zároveň být nutričně vyvážená, aby nepociťoval hlad a mohl ji tak dlouhodobě dodržovat. A to je právě hlavní krok, který zaručuje výsledek. Žádná z mnoha "zaručených" diet vám nepomůže dlouhodobě, pouze snížíte váhu po dobu jejího dodržování s následným nabráním kil zpět, a to často i s nechtěným bonusem navíc.
Má vize je ovšem jiná. Zaměřena na trvale udržitelné výsledky. Komplexní individuální výživový plán není dieta, ale kompletní změna životního stylu, na který se dá rychle navyknout v nezávislosti na tvém časovém vytížení. Během tvé cesty za lepšími zítřky jsem ti neustále k dispozici a pokud třeba v jídelním plánu najdeš nedostatky a zjistíš, že odpolední svačinu nestíháš, vymyslíme spolu jinou variantu!
Stáhni si tento soubor v Excel:
Vypiš tvůj standardní stravovací plán během jednoho týdne (pokus se nic nevynechat) + údaje jako: váha, výška, věk.
Zašli na můj email. Do týdne se ti ozvu a řekneme si, co by se mělo změnit a co je správně. Následně obdržíš svůj nový výživový plán na míru.