Individuální výživový plán

Individuální komplexní výživový plán má za účel přenastavit stravovací návyky všech, co se snaží o změnu k lepšímu z různých důvodů: hubnutí či nabírání, péče o zdraví nebo zlepšení psychické pohody. Každý z nás je jiný a jeho tělo potřebuje individuální přístup, proto je tento výživový plán vždy sestavený na míru klienta dle jeho dispozic: váha, výška, věk, popřípadě alergie nebo apetit. Strava musí klientovi chutnat a zároveň být nutričně vyvážená, aby nepociťoval hlad a mohl ji tak dlouhodobě dodržovat. A to je právě hlavní krok, který zaručuje výsledek. Žádná z mnoha "zaručených" diet vám nepomůže dlouhodobě, pouze snížíte váhu po dobu jejího dodržování s následným nabráním kil zpět, a to často i s nechtěným bonusem navíc.

Má vize je ovšem jiná. Zaměřena na trvale udržitelné výsledky. Komplexní individuální výživový plán není dieta, ale kompletní změna životního stylu, na který se dá rychle navyknout v nezávislosti na tvém časovém vytížení. Během tvé cesty za lepšími zítřky jsem ti neustále k dispozici a pokud třeba v jídelním plánu najdeš nedostatky a zjistíš, že odpolední svačinu nestíháš, vymyslíme spolu jinou variantu!

Stáhni si tento soubor v Excel:

Vypiš tvůj standardní stravovací plán během jednoho týdne (pokus se nic nevynechat) + údaje jako: váha, výška, věk.

Zašli na můj email. Do týdne se ti ozvu a řekneme si, co by se mělo změnit a co je správně. Následně obdržíš svůj nový výživový plán na míru.

Proč si nechat vypracovat individuální výživový plán

  • Je prokázáno, že každých 10 let se metabolismus zpomaluje o 10 %. Proto se hubnutí stává těžším a těžším, čím dříve společně začneme hledat cestu, tím se ti budou tvoje sny plnit rychleji.
  • Studií o obezitě se v posledních letech věnuje mnoho výzkumných institucí. Byly publikovány alarmující výsledky o tom, že obezita v průměru zkracuje život o 8 - 10 let. Obézní člověk své tělo více namáhá a obezita může být limitující pro aktivity, a tím i radost ze života.
  • Trápí tě tvůj vzhled? Nemůžeš si obléci své oblíbené oblečení? Nebo se snad vyhýbáš místům, jako jsou koupaliště? Zlepši si svou postavu a zvyš si tím i sebevědomí.
  • Díky individuálnímu výživovému plánu se jedná o dlouhodobé řešení. Dám ti "prostředek", jak se naučit a starat o své tělo v oblasti jídla. Tím nejen že zhubneš, ale udržíš si váhu bez nutnosti dalších změn.